熱中症予防「運動と牛乳を」
 

Milk

とっくにやってるぜぇ(©スギちゃん)

いやさ、朝イチで 3-40分程度の散歩して、帰ってきたら果物食べて牛乳飲んで、それからおもむろに朝飯にするっていうパターンをもう 4年くらい。

散歩って言ってもウォーキングとかジョギングと違ってちょっと早足って感じなんだけどさ 汗

電力不足が懸念されるこの夏、冷房に頼らずに熱中症を防ぐには、今の時期からややきつい運動をして、その直後に牛乳を飲むことが効果的だという熱中症の予防指針が、医師などで作る学会によってまとめられました。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120513/t10015085701000.htmlLink
誰かに聞いたわけじゃなく、朝の散歩は 8年くらい続けてて 4年前から就寝前に飲んでた牛乳を朝イチで飲むようにしてただけなんだよね ポッ

ややきつい運動ってほどじゃないのがアレだけど。

それでも何もしないよりはマシなんじゃね ?
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posted by 管理人 at 10:46 pm —   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

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