糖尿病予防 効果的な運動は
 

Abs

そうなんだよ、継続性なんだよね うんうん

美木良介のロングブレスダイエットとかスゲー流行ってるけど、いくら効果的でも続けられなきゃ意味ないし、楽してダイエットなんか有り得んし。

食べるだけで痩せられる!なんて触れ込みのヤツあるけど、基本的に喰って痩せるの毒だけだって ニヤリ

そろそろ秋の検診シーズン。残暑が遠のくとともに「脱メタボ」を目指して運動を始める人も多いだろう。ウオーキングに代表される有酸素運動の効用は誰しも認めるところだが、いかんせん続かないのが難点。インドアでできる筋力トレーニングのほうが続けやすいかもしれない。
http://diamond.jp/articles/-/24136Link
筋トレと有酸素運動を組み合わせりゃ発症リスクが60%も低下するらしいけど ・・・

1日30分を週5日ペースで続ければっていう条件つきだゾ。

実は我家の場合なんだかんだで運動してるし、偶然にも筋トレと有酸素運動が組み合わさってるんだよね おー!

それをもう長いこと続けてるから糖尿病は避けられるかもな ニコニコ
~ 関連ブログ ~
suppleplus01の日記Link
「夢の扉+」産業科学などの情報ブログ。Link
あんまり注目されていない科学ニュースLink
糖尿予防のブログLink
ほなみ透析クリニックブログLink
くま健ヘルスアップコーチが今日も行くLink

ランキングに参加しています。 宜しければクリックしてください。
人気ブログ ブログ村 FC2

posted by 管理人 at 10:51 pm —   commentComment [0]  pingTrackBack [0]

prev
2012.9
next
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30